โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:7 ปีที่ผ่านมา
ใครๆ ก็รู้ว่าการวิ่งมันมีประโยชน์เยอะแยะมากมาย นอกจากการวิ่งนั้นสามารถช่วยลดน้ำหนักและปรับรูปร่างได้ แต่เอาจริงๆแล้วการวิ่งนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายแทบทุกส่วน รวมไปถึงระดับอารมณ์ของคุณได้ด้วย การวิ่งนั้นช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นอย่างเหลือเชื่อ มาดูว่ามีประโยชน์อะไรบ้างกันค่ะ 1.สุขภาพดีขึ้นแน่นอน จากการวิจัยพบว่าการวิ่งเป็นการออกกำลั…