ฝึกซ้อมวิ่งมาราธอน

นักวิ่งทั้งมือใหม่และมืออาชีพ มักจะมีการซ้อมวิ่งอยู่กันเสมอๆ ซึ่งแล้วแต่ความถนัดและความตั้งใจของแต่ละคน จึงทำให้มีเทคนิคในการวิ่งที่แตกต่างกันออกไป เนื่องจากประสบการณ์ต่างกันด้วย ดังนั้นอาจจะมีการผิดพลาดเกิดขึ้นระหว่างการวิ่งได้ เราได้รวบรวม 5 ข้อผิดพลาดในการซ้อมของนักวิ่งมาฝาก เพื่อเหล่านักวิ่งจะได้นำไปปรับใช้ค่ะ 1. เพิ่มระยะวิ…